Ile kalorii ma majonez i majonez light?
Majonez powstaje z połączenia żółtek jaj, octu, oleju, musztardy oraz przypraw takich jak sól i pieprz. Często jest dodawany do kanapek, burgerów, jajek, sałatek czy innych potraw. Dla wielu osób to wręcz jeden z ulubionych sosów. Choć smaczny, jest też wysokokaloryczny. Łyżka majonezu zawiera aż 170 kalorii i 20 gramów tłuszczu. Z kolei łyżka majonezu light ma 116 kalorii i 10 g tłuszczu.
Czy majonez jest zdrowy?
Majonez nie jest zbyt zdrowy dla organizmu człowieka. Zawiera nie tylko dużo kalorii, ale też sporą dawkę tłuszczu. Duże ilości takiego produktu mogą przynieść sporo negatywnych skutków.
Co się dzieje z organizmem po częstym jedzeniu majonezu? Przedstawiamy skutki! Sprawdź w naszej galerii.
Warto jednak pamiętać, że zjadany w niewielkich ilościach nie będzie szkodliwy dla zdrowia. Ponadto, zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę K i E, a także potas, selen i sód.
Czym można zastąpić majonez?
Majonez nie jest szczególnie zdrowym produktem. Nie powinno się jeść go w nadmiernych ilościach. Czym można zastąpić ten produkt w codziennej diecie?
- śmietana
- pesto
- jogurt grecki
- musztarda
- oliwa z oliwek
- awokado
- hummus
- tahini
Na miękko czy na twardo? Który sposób gotowania jaj jest lepszy?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
- Korea Północna wystrzeliła 18 rakiet balistycznych. Mogą przenosić broń nuklearną
- QUIZ. Czy wiesz, kto zagrał główną rolę w każdym z tych filmów?
- Jasne stanowisko NATO wobec rosyjskiej agresji. Chodzi o broń użytą przez Ukrainę
- Horror w Londynie. Motocyklista strzelał do ludzi na ulicy. Wśród ofiar jest dziecko