Nie możesz zasnąć? Być może przez to, co zjadłeś na kolację. Oto 6 produktów, których lepiej nie jeść przed snem

Cukier

Słodycze zawierają bardzo duże ilości węglowodanów prostych, co zmusza trzustkę do większej pracy. Glukoza działa pobudzająco na organizm, zmniejsza uczucie senności oraz poprawia koncentrację, dlatego nie powinno się spożywać słodyczy przed snem.